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趁著秋高氣爽出游，本來乘興而去,，結(jié)果卻因途中暈車敗了興,，有的人甚至還會顧慮到途中的顛簸而害怕出游。最近,，日本美容健康網(wǎng)“Ranger”介紹了暈車的幾個(gè)誘因,，并教你如何做好預(yù)防措施。 人的內(nèi)耳負(fù)責(zé)調(diào)整平衡感,，會因車輛,、飛機(jī)、船的加速,、減速、左右搖晃而受刺激,，導(dǎo)致人體自律神經(jīng)紊亂,，引起眩暈、嘔吐,、頭痛等不適癥狀,。身體對這些刺激因素的承受能力會受到自身以及外界因素的影響。例如,，以下8種情況,，人就極易暈車： 1.坐車時(shí)看手機(jī)、玩游戲,、看書,，這些都需要眼球的精細(xì)活動(dòng)，容易造成暈車,。2.坐車當(dāng)天處于睡眠不足或疲勞等身體狀況不佳的狀態(tài),。3.出游時(shí)有心事，精神緊張不安,。4.衣領(lǐng),、腰帶系得太緊，影響血液循環(huán),。5.噴香水,、止汗劑,、發(fā)膠，或車內(nèi)有空氣清新劑等刺激性氣味的液體或氣體,。6.出發(fā)時(shí)空腹,、飽腹或吃了不好消化的食物。7.坐車時(shí),，與前進(jìn)方向反向而坐,。8.閉目休息時(shí)不靠頭枕，頭頸部搖搖晃晃,。 通過穴位按摩和飲食療法可以幫助防治暈車現(xiàn)象,。例如按壓內(nèi)關(guān)穴（前臂正中，手腕橫皺紋上方約三指寬處）數(shù)分鐘,，能有效預(yù)防暈車,；喝碳酸飲料可以調(diào)整胃酸分泌以及自律神經(jīng)，有助預(yù)防暈車,；吃巧克力或糖果能提升血糖值,，以清醒頭腦，預(yù)防暈車,；嚼點(diǎn)梅干等酸味零食,，可以通過促進(jìn)唾液大量分泌來調(diào)整平衡感，同時(shí),，酸味食物還有助抑制暈車引發(fā)的燒心現(xiàn)象,。
轉(zhuǎn)自生命時(shí)報(bào)-人民網(wǎng)
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